一周生活作息参考表
周一、周三、周五（工作集中日）
- 07:30 - 08:00: 起床 & 早餐
- 08:00 - 11:30: 工作（自由职业项目）
- 11:30 - 12:00: 短暂休息/散步
- 12:00 - 12:30: 午餐
- 12:30 - 13:00: 午休
- 13:00 - 16:30: 工作（自由职业项目）
- 16:30 - 17:00: 短暂休息/散步
- 17:00 - 18:30: 健身
- 18:30 - 19:30: 晚餐
- 19:30 - 21:00: 阅读/自由活动
周二、周四（灵活日）
- 07:30 - 08:00: 起床 & 早餐
- 08:00 - 10:30: 工作（自由职业项目）
- 10:30 - 11:00: 短暂休息/散步
- 11:00 - 12:00: 学习英语
- 12:00 - 12:30: 午餐
- 12:30 - 13:00: 午休
- 13:00 - 15:00: 阅读/自由活动
- 15:00 - 16:00: 打球（周四）
- 16:00 - 23:00: 陪女朋友吃饭或约会
周六
- 12:00 - 次日12:00: 陪女朋友吃饭或约会
周日
- 12:00 - 12:30: 午餐
- 12:30 - 13:00: 午休
- 13:00 - 14:30: 学习英语
- 14:30 - 15:00: 短暂休息/散步
- 15:00 - 17:00: 阅读或者自由活动
- 17:00 - 18:30: 健身
- 18:30 - 19:30: 晚餐
- 19:30 - 21:00: 电影/娱乐
- 21:00 - 22:00: 阅读
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